アロマテラピーを自宅で習得！
日本でアロマテラピーという言葉が広がり始めたのは約２０年前。
アロマテラピーに関する欧米の本が出版されたことがきっかけでした。
それから月日が流れ、今ではアロマサロンやアロマ雑貨店が全国各地にでき
多くの人が、アロマテラピーの世界と接点を持っています。
そおんなアロマテラピーですが、実際にどういった事が出来るのか
ご存じの方は、あまり多くありません。
最近メジャーなのは、アロマディフューザーという機器を使って
香りを楽しむのがありますよね。
それ以外にも、様々な楽しみ方がありますのでまずは
お勧めの方法を５つご紹介したいと思います！
〜なりたい気分に近づける、香りの力〜
アロマテラピーいちばん手軽に効果的に楽しむ方法が芳香浴。
空気中に精油の香りを拡散させて、鼻から吸入することで効能を得ます。
道具は、アロマポットやディフューザー・アロマライト・マグカップ等
多くの手法で手軽に楽しめます。
気分の落ち込みや、集中力を高めたいときにぜひ活用してくださいね。
〜全身から精油を取り入れ、最高のバスタイムに〜
お湯の中に精油を落としてはいるアロマバス。
鼻から香りを楽しむ芳香浴の効果と、精油が皮膚から浸透する効果、
その両方が活用できます。
１日の最後に、ぜひ最高の時間を過ごしてください。
〜フェイシャルスチームで美顔エステ〜
最近、美顔器でのホームエステが流行っていますね。
これも同じ様なことが、アロマのテクニックで出来るんです。
洗面器に熱いお湯を入れ、そこに精油をたらし蒸気を
逃がさないように顔からすっぽり大きめのタオルをかぶります。
それにより、肌に潤いをもたらしたり、のどの調子を整えたり
することが可能です。
〜手作りコスメで、理想のお肌に〜
精油の中には肌を美しくする効果や、シェイプアップに役立つ作用を
豊富に含んだものがあります。
そんな効能を利用して自分の肌質に合ったオリジナルコスメをつくれば
香りを楽しみながら綺麗になれますよ。
〜セルフマッサージで、ダイエット効果〜
香りを楽しみながらのマッサージは、アロマテラピー効果を心でも
体でも感じることのできるベストな方法。
体調や気分に合わせた自分だけのマッサージオイルを使えば
その効果も倍増です。
もちろん、ダイエット効果のある精油もありますので期待大ですね＾＾
その他にも、様々な活用方法がありますので
本サイトを参考にぜひ習得ください。
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